PLAN DIGITAL FAMILIAR DE LA AEP

La Agencia Española de Protección de Datos (AEPD) y la Asociación Española de Pediatría (AEP) han lanzado una campaña para promover la salud digital de los menores a través de la concienciación de sus padres y madres, reduciendo los riesgos que supone a nivel físico, mental, sexual y social el uso intensivo y sin control de las pantallas. 

La campaña promueve la utilización del Plan Digital Familiar, una plataforma con información útil para familias y pediatras sobre el uso adecuado de los medios digitales con recomendaciones de dos tipos: unas generales para toda la familia y otras clasificadas por edad. 

El Plan Digital familiar está avalado por la principal Sociedad Científica de los pediatras españoles, la AEP y en su apoyo se unen la AEPD, la Fundación Atresmedia, Mediaset España y RTVE. 

Por tanto, este Plan no solo es pionero en aportar recursos a las familias para proteger a sus hijos sino que además ha logrado un apoyo institucional y mediático incuestionable.

RECURSOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SANA

Según el estudio Aladino el 40.6% de los niños españoles sofre sobrepeso en mayor o menor grado siendo este un problema relevante de la salud pública del país.  

El problema, en este caso, no es que haya negacionismo o ignorancia sino excesiva tolerancia y normalización de costumbres inadecuadas. Los medios de comunicación informan con frecuencia de esta epidemia, todos los ciudadanos son conscientes de ello, pero no parece que estemos actuando correctamente para evitarlo.

Basta dar un paseo por los supermercados de la ciudad y echar una ojeada indiscreta a los carros de compra de la familias, con frecuencia están ocupados por alimentos procesados y ultraprocesados que sin duda serán consumidos con agrado por los más pequeños. No debemos olvidar que el momento de la compra es el más crítico para conseguir una alimentación familiar sana.

Otro aspecto desafortunado para los niños actuales es la pérdida de la actividad física natural y espontánea, hace algunanas décadas era realmente intensa pero ha sido sustituida en gran medida por las actividades extraescolares regradas.

Ciertamente todos sabemos la causa del sobresoso y normalmente reconocemos la dificultad personal que cualquiera tiene para organizar hábitos de vida, pero cuando por el medio están nuestros hijos la motivación debería ser mayor. 

Es frecuente ver niños con sobrepeso desde los 4-6 años que hasta entonces habían tenido un peso normal, es en esta edad cuando deberíamos ponernos serios a la hora de llenar la cesta de la compra, origen de muchos males, asi como de organizar la actividad física de los niños con la familia, colegio o en actividades externas.

A continiación disponemos de varios recursos de ayuda en dieta saludadable.

Cartel dieta mediterránea

Dieta del plato de Harvard en Español

Cocinando en familia

Pequerrecetas del Hospital Rey Juan Carlos

Pequeños cambios para comer mejor

PIPO: Programa de intervención para la prevención de la obesidad